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jeudi 18 août 2011

La durée moyenne de sommeil d’un Français

La durée du sommeil serait, en France en 2009, d'un peu moins de 7 h en semaine et un peu moins de 8 h le week-end, soit une réduction de près d'une heure et demie depuis un demi-siècle.
En moyenne un adulte a besoin de dormir 7 heures et demie par nuit (ça tombe bien). Ce n'est bien sûr qu'une moyenne car en réalité les besoins en sommeil varient entre 3 heures et 14 heures par nuit et les perceptions de "manque" ou de "trop plein" de sommeil sont relatives et propres à chacun. Néanmoins, selon une enquête de la TNS Sofres pour l'Institut du Sommeil et de la Vigilance, 45% de la population française estime ne pas dormir suffisamment.

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